主题:开帖自证11点睡，3点多醒，状态朦胧，起，贴吧转转，回床靠在床头稀里糊涂睡着，5点时才醒，太玄后普通梦，精灵、矮人、动画人物，情节记不得了。
昨天比较清闲，身体恢复的很快，鼻子通畅了很多。白天还是把身体搞的稍累点好
睡的晚了，还要早起。回笼太玄改为睡前太玄+观想震动。初次练习找不到入梦时震动的感觉，还是经验太少了。太玄时还是太刻意，思绪乱飞的状态没出来。
清明梦四五个，频繁遭遇假醒，前面都是场景不对直接识破，除了最后一个天亮假醒，看到和家里场景一模一样的场景想到要早起，同时听到手机铃声，不敢睡了，才真的醒来，结果被耍。
场景转换都是通过床完成，起床即换场景。时间紧迫，先记下任务完成情况。
1.梦中XX--完成，多个梦中尝试了若干次，最后一次终于成功，感觉极为逼真，爽
2.摸地板--完成。看手--完成，搓手感觉不错。以前梦里从未见过自己的身体，今次手躯干都看到，当然完全不像自己的手。
3。开灯--完成，结果是开屋里灯外面的汽车灯亮了，再开屋里台灯亮了。
4.祝酒词任务--完全忘掉
5.找美女任务--未完成，不会是小潜也不知道我的最爱长什么样吧
11点半睡下，先按屋神的法子睡前操练了一下，很快睡去。3点40起关闹钟，太玄3、4组后睡去。几个梦的情节都类似只是不断变换场景，找人，地点建筑工地、教室、小旅馆、家。每次都是从床上出发，站起出房场景就变了。完成的几个任务都是平时经常惦记的，梦里自然想起。捏鼻法还没养成习惯，只用了第一次。
几个梦的内容基本是成年内容，内容略去。早上6点20起床。
从一周来的训练情况来看，一、适度劳累应该更适合练习；二、有影响睡眠的疾病时还是等恢复的差不多时再继续为好；三、不能太认真太执着，不成功就去安心睡。暂时就这些，大神们讲的确实不虚。
太玄功法很精炼，熟读背诵好处多多。
俺还没背下。。。。
困，秒睡，貌似太玄一个切换没做，自然醒后，停顿一下，再次睡死。不争朝夕，
昨天的经验不好总结了，还是总结一下爬楼经验好啦。
这周以爬木屋高楼为主，疲惫、震撼，基友中的战斗机。建议侧重训练的新人认真看前500楼，后面的字数小于50字的就直接跳过，大于200字的认真看，尤其是有铁哥大数评梦的，要反复看几遍，对照着看。
一遍翻过，以为木屋的黑铁语录堪比葵花宝典，一定要看。木屋功不可没。。。
中场休息，上半场普通梦，掉到一个似曾相识迷宫中，四周遍布着不同种族的食人族，我的一群同伴（大部分是军人还有个别妇孺）中出现心理变态家伙开始杀同伴，摆脱或干掉那个家伙后，残存的大部分因无法忍受逃不出去的心理折磨陆续自杀，只剩下两个，我带着这个不认识的同伴穿梭在四周的食人魔，引着一群怪物在迷宫中乱转。。。。惊醒。。。
小样，敢欺负我普通梦弱智，看我下半场灭了你们。。。
梦境求解@梦中木屋@冉秋_，以前应该做过类似的梦
从秋秋的练习贴直接copy过来：
入梦的要点：意念强烈，心态淡定。——梦中木屋
太玄的要点：一心一意地达成三心二意的状态，专心地去做各种让自己分心的事。——hiyaya
控梦的要点：新手要当自己是高手，高手要当自己天下无敌。——353877848
引用冉秋_(1185楼)
记梦：11:00睡，四点钟爬起来清醒了一下，没秒睡，本来想着要不要像上次一样直接太玄然后睡着算了，结果是十二三组后还没睡着……虽然一直有刷刷刷的翻页感觉，脑袋也觉得越来越沉，一连过了三波觉得轻飘飘的感觉，但是这神马时候是个头啊！太过刻意总是搞砸，怒而翻身，失眠二十分钟左右，...
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353877848：
这个我教你一招。
练习时，如果觉得舒服，就可以一直装死，但是一旦觉得僵硬（僵硬就是做错，做错后异步太玄就会两头空），就想要动动手脚吞吞口水之类，不要太刻意。但是，我只要动一下，就会验下梦，你应该明白我为什么这样做。
还有练得时候，不要这么多组一个姿势，一个节奏，一个强度，一下子练完，这样子太刻意了。顺着你意识清醒的程度来，太玄强度也贴合者来滑动。
举个例子来，六组为例。头两组最清醒时，练习时关注可以自问自答之类，如，眼前是否有物，后回答无，还清醒着（这只是例子，我实际操作不会像我描写的那样刻意）。头两组是保证刺激量的。
中间两组。哎呀，怎么这里这么痒，怎么老想吞口水，心神老往那边去了，异步太玄都乱掉了，都不知道自个儿练哪个了。此时大胆动吧，因为如果这时候你是睡着的话，你的肉体自个儿会去饶，你现在硬挺着干啥？动完顺便捏下鼻子。此时练习更加放松随意，就像跟闺蜜打屁聊天似得。
最后两组，翻个身，再练吧。相信此时你已经昏昏欲睡，周公召来了。这时候的练习就像小孩子要放学啦，作业随便划两笔就交给老师了。什么走神收回来，练到哪啦，清明梦神马的都忘掉了。此时练习几乎不叫练习了，叫做凑数。
人的睡眠意识是有弧度下滑的，你练习时意识是硬生生挺着，一条直线怎么行？两条线都合不到一块，还敢说自个儿不刻意，还敢说练习太玄不难受不痛苦吗。
还有，人睡一整晚，几乎是不可能一个姿势睡到天亮的，有可能你从床头打架到床尾又回来，自个儿都不知道。所以当觉得睡不着时，不要硬挺着一个姿势，一旦觉得僵硬，动下身子舒服点更好睡呢！
有时候，甚至现在起来上个厕所，回头一躺下呼噜就起来了。
摘自秋秋1210楼：
流程：
晚22:00睡下，冥想十分钟，看了铁哥的太玄失眠原因贴，一边想着数字说的经验，随意两组太玄，睡。中途醒，摁手机不亮，知道还未到设定时间，两组太玄直接睡。3:12再醒，大约五六组太玄的样子，尽量丢开显性思维，不再去记住太玄顺序。随意视听感觉，随意翻身调换最舒服的姿势，专注感觉，无视各种异样，马虎做完入睡。清醒梦一个，知梦一分钟左右，掉线。尝试续梦未果，看时间为5:30，于是不打算睡了，记录关键词后太玄之，飘飘忽忽半梦半醒到闹钟响，精神很好地起床做饭。
零技术含量总结：
1、之前在别人帖子里说过“我太玄倒着来错着来反而效果好”，现在想起来，这是重点。
2、木屋哥关于注意力“调焦”“聚焦”的那句要点，很有用。
3、不要担心掉线，越担心越掉线。最好想都不要去想。
4、太玄的原理揣测。
这次知梦知得和以往的“骤然知梦”不太一样，没有明显的点，自自然然地就知梦了，是一段过程。先是一段记忆清晰的普通梦，然后从景物联想到了沧月，再由沧月联想到天空之城，然后顺理成章地掏手机，是完整知梦过程慢动作呈现。
于是醒后利用刚醒的时候半梦半醒的状态，尝试还原知梦点附近的感觉，让我对太玄原理产生以下联想。“以退为进，以守为攻”。主动示弱，将显意识压缩至仅供“维持切换”的弱势状态，放任潜意识进入，蓄积些微力量，谋定后动。（主动让位给潜意识，这也是太玄催眠的原因）潜意识主场后，由于帆姐说的“弹球”惯性，会反复用微弱力量冲击潜意识的边界。这也是每次太玄后，虽然不知梦，但是记梦能力和梦境清晰度、显意识思维（并且特别是某几个点附近）都会有提高的缘故。在潜意识力量减弱的时候，这一股刻意保留的微弱的显意识力量，多少总能给它撞个裂缝出来。如果力量拿捏得恰好，那就是慢慢渗透，模糊边界，达到稳定相对稳定的潜意识显意识平衡。如果控制不好，力度猛了，那就是秒踢了。
无聊揣测，或许是错的，不过猜猜更健康嘛。
5、上次总结的所谓意念比方法重要，就是句屁话。直接自己推翻之。
今天训练中的感觉比较古怪，我始终无法再现当时的体验，混沌的滑滑的类似的。睡前定的20分钟闹，异步坚持了10分钟就去睡，下个闹钟前自然醒来，19分钟后太玄，脑子里完全没有切换的概念，印象中是在听与触间随机选择，黑暗中就是那种古怪感觉，滑滑的水样的，鼻涕样的，不久就睡去，大约一个多小时后被咳嗽声吵醒，再睡，还是随意太玄，那感觉又回来了。天亮醒，不记得有梦。
昨白天情况，没有什么体力消耗，睡前看了几小时的连续剧，想给观想找到素材。结果没用上。
普通梦一点收摊去睡，有点困异步几分钟翻身睡去，三点四十醒，隐约记得有梦，四点回床，太玄两组睡去。梦中两大神斗法，《诸神之战》，俺是比较厉害的那个，直捣黄龙。视角在一三间变化。太玄练的加七杂八，二三觉同时感受，切换不明显。大挪移试了一下有点晕就算了。。。。
收获普通梦两个，假醒一个。
12点睡下，装死两分钟，睡去。普通梦
3:55点自然醒，起，关闹钟，贴吧闲转20分钟，回去睡；
4:18，太玄四组，6点多发现毫无睡意想看看时间再起，才反映过来是假醒梦里练太玄，耳鸣都那样了还没识破，爱死小潜了，哈哈
清醒20分钟后太玄两组再睡，普通梦。朋友车被恶意碰坏，陪他瞎闹。
普通梦
12点睡，闹钟定的四点，闹醒，关铃，秒睡，五点半自然醒，清醒十五分钟后，太玄做做停停多少组不知道了，灵醒过来已六点半，不能再睡了，要早起。中间估计有短暂的睡眠。
作息调整还任重道远，老天啊，一天才二十四小时，太少了。。。
无梦
11点睡下，12点左右才睡着，3点55起，取消闹钟，贴吧转了四十分钟，忍住回帖的愿望，顺其自然吧。太玄六组左右，睡去，被吵醒几次，只是睡觉。
同落珞旋玄共勉：（不@了）
做与不做，放弃期待
理性解答不了我们心中的困惑，众人讨论也一样不能让我们超越理性，强行超越得到的不过是疯言疯语罢了。
做梦的几个关卡不妨作为有趣的梦任务来做，模型只是工具并不是真理本身，证、悟。
在一个意识世界里一切皆有可能，何况明晰茧呢，所以大可不必把心中的XX认定为真理，再去争个脸红脖子粗就更滑稽了，呵呵，淡定。
这帖子跟单机版差不多，哈哈，有关系么？
在你那帖子里，我的意思是做、但要放弃预知的期待。如何放弃预知这是不直接回复你那贴的原因。做个梦嘛要那么多约束做什么，难道还有此梦可做彼梦不可做，呵呵。
个人观点仅供参考。
玩逆战，里面的坦克战感觉还行，想想以前红白机时代小坦克玩的昏天黑地，唏。。嘘。。
1:46睡，夜里LP咳嗽加剧，多次醒，疲倦，倒头睡
勉强续梦未成
十点睡，2点醒来，赶上LP咳嗽发作，3、4点睡下，六点醒续梦，耳鸣无果，瞄屏状态只比平时好，能观想到多点细节，后放弃。
干扰比较多，休息
普通梦。。。
萨达姆——金床；
金氏两口子——；
股市——捞金
具体内容模糊不清，比较好解，应该是对现状不满，几条路也都不靠谱，，清明的意愿不够
普通梦
内容已模糊，12点睡下，2点醒，太玄半组秒，6点再醒，忆梦，起
中场休息，上半场普通梦，有些类似韦小宝路线风格，皇宫、侍卫、皇妃、监狱、囚犯、逃脱、抓捕，感觉蛮曲折，内容记不清了。。。下半场看看能否续上。
下半场，普通梦两个
清醒二十分钟，回睡，第一组太玄没完突然被一个念头引走，睡死；再醒，直接睡去。
太玄、秒睡，普通梦
给知名作家余某某写了篇文章结果被收入其文集，当了回枪手，茶话。现实中俺的写作水准可以无视，坑死
上半场结束收获普通梦一个，牛仔、私奔、杀人、逃亡，老套路没意思，最后才发现又回到老同学中，点点感动。
下半场短暂清明梦一个，续梦失败。
有点灰暗，摸地板，喊话都没变化。梦一桶子楼，四层三百多房间，房间都是空的。出去转，四面环山只有铁路没公路，路上碰到几个姑娘，问路，没听过的地方，其它城市还不知哪里，欲离开，拦住一个想细问，结果她变成个大麦克风，梦醒，再续无果。
莪系地衣，不好意思我把那个召唤楼删掉了，省的碍眼。对于梦体与实体之间有什么联系或者通过什么方式关联起来，有两种不同看法。我个人倾向于“有”“能”，但没证据，先闷头打基础。从有能力的人的只言片语中多少能找到些影子，只是没人愿意多谈罢了。。。所以先删除
普通梦
晚上手机上吧突然发现有提示可删自己楼，翻翻看，找不和谐的试试。。睡的有些晚，两点五点各醒一次，客厅已被占，床上坐五分钟左右终于迷糊过去睡死。几个普通梦内容这会儿已经完全记不得。。。
普通梦
鼻塞难受没状态，多次起2点、4点、6点，太玄做的马马虎虎，难入睡，验梦真醒
普通梦
昨睡眠时间达到十五小时，睡到头痛了，结果凌晨几次自然醒仍然秒睡。。。无语。。。
自开贴40天来，收获清醒梦5个假醒1个，平均一周一个，成绩比较难看，但比起之前年多的摸索心理平衡多了，以后还要再接再厉。
后面这段时间成功率极低，身体不适受干扰一方面，还有就是意愿不够强烈，心态淡定估计没问题，高手低手的干脆没惦记过。
普通梦
第一次自然醒无视，睡够四小时第二次自然醒起身，清醒二十分钟，太玄不到四组睡死。
梦到自己的手机找不到了，口袋里掏出一堆别人的手机却没一个能用的。梦中破绽足够多了，不带入显意识的话，知梦只是妄谈。知梦成功率实际是显意识带入的成功率。还是回笼前的清醒不够，太多呢又会失眠秒踢，掌握这个度还是蛮有趣的。回想开贴前，以失眠为主，其后先是几次成功知梦，到秒睡，完美回归起点，呵呵。如果有什么方法能自如体查控制清醒度就好了，不过这貌似要高手才能做到，又一个鸡蛋问题。。。辅助功课上再想想办法，暗示、强烈的意愿
普通梦
梦三合一了，和朋友去韩国，他和mm勾搭结果我被棒子吊打，暴怒，直杀到街上再见不到人影，冷兵器热兵器想什么用什么，气解了棒子也乖了，因我神通广大被请去拍电影什么道具替身都省了，好莱坞式。
杀的过瘾，中间自然醒三次直接睡去续了
这段时间虽然没清醒梦做，感觉还是不错。白天有闲暇就会练习太玄，睡前必练。尝到甜头了，哈哈，跟做梦无关。
感受身体触觉这步对缓解腰痛很有帮助，而不断的切换又能帮助放下执着更进一步放松身体。不用找别人动手自己解决，心大慰。。。
对解梦的一点想法，先埋个种子
借用《无量之网》一书阐述的概念，这个物质世界实际上有一个通用语言——情绪，这个世界无时无刻地在用这门语言传递着信息，只是人类在意识模型固化过程中逐步放弃了这部分能力，比较典型的就是对危险的预知，地震来了动物早已开始逃命，而只有人还在那等自己能认得的信号。
人类在取得物质文明大发展的同时，人类自身到底是进化了还是退化了？扯的远了，打住。
我们讲的思想更多的是显意识的产物，而显意识早已被我们自己锤炼的不知天高地厚了，潜意识不同，相对显意识要纯洁多了，人无法直接触及，而潜意识所使用的很可能是同样的语言，当我们梦中遇到一个问题时，潜意识就从仓库里调一堆产生类似情绪的东西给我们看。这个答案能直接读懂那还真少见了，所以我们会需要个翻译来把它变成我们能懂的，这就是解梦了。
为什么不能找回丢失的潜能呢，什么办法能让我们找回丢失的东西，社会越唯物离这一目标就越远。
一知半解的，先打住，想到了再继续，手机快没电了。
潜意识拒绝我们也许只是一种自我保护，希望永远给我们留下一条退路。
显意识不低头完全无戏可唱（对红尘中人来说，修行人不在此列）
猜测所谓的修行中的种种观照其实也是潜意识设下的道道门槛，目的仍然只有一个，守护
上半场结束，收获一色彩情节人物都让我震撼的普通梦，试着观想画面续梦失败，尝试意识焦点转移失败（不知怎的居然会想起试这个，没实际经验参照的，汗）。
sony工厂，主管，员工，窃听门，离职、欲求婚，大学同学，林子、鸟、老五等等，发明设计，色彩奇异的室内设计
十二点半左右睡着，三点二十自然醒。睡前暗示醒来不要睁眼果然办到了，我把这暗示做为睡前太玄的步骤之四
下半场换场地太玄，有蚊子，才终于意识到几天来练的太玄已经松散到何等程度，暴汗。。。只剩偶尔冒出的训练意识
普通梦
唉，感觉我的太玄功像被废了一样。昨晚10点半上床，秒睡，3：52起，嘘嘘后四处转转，上吧翻翻，4：15回床。第一组的瞄黑屏一完没等切换耳鸣，心思就被一个念头拉走，过了好一会才拉回继续，耳鸣触感迅速完成，第四步暗示要清明意识有点模糊，第二组重复第一组情况，到三四组时意识已迷糊，细节已回想不起来，四组肯定是做够了，翻身睡去，一路太平。前半一个，后面收获两个个普通梦。只能记得第一个梦的碎片，后面两个忘光。
补下十月一号的情况。
中秋忙活一天，累，十点睡下，中途醒太玄中再次入睡，一夜无梦。一号无活动安排，上午起床后玩会游戏，午饭后继续睡，到下午五点左右，感觉睡到头痛了，起，上网转转游戏到十点，回床，纳闷了，居然还是倒头就着，中途醒，太玄秒睡，太平无事。
低谷中，清醒梦似遥不可及。十一点睡，中途被咳嗽吵醒，抱抱，昏睡，起，上班。梦忘记
看恐怖小说不小心到两点，睡前太玄打了酱油，不想梦到小说内容，四组迅速做完，一觉天亮，八点起，上班去
上半场收获普通梦一个，带人一起到老领导家去串门，发现去他家的女人一概都不穿内裤，而且似乎很乐意显摆出来——大和民族的？？？没见过他老婆，回想起来貌似长的像一个女同事。聊完天独自出去转，单位食堂门口摆了大片地摊，都吃的，好像就两样锅巴和别的什么，我在一堆食品中半天走不出去，来了个快递给店家送货——腌白菜，才走出来。去自家却发现没钥匙，梦中单位给我分了套房子这好事以前也梦见过，单间一门一窗那种，窗开过道，桶子楼——为啥叫桶子楼？？不懂。突然被LP叫醒帮忙，看表四点，时间也到了，嘘嘘。。。
清醒四十分钟，太玄第一组瞄屏被一事件引走，第二组瞄屏同样，之后被打断，再续太玄两组貌似没完睡死。
收获普通梦一个，带孩子去香港玩，净在地铁里转圈了，转玩回家，几个老同事聚会，一个家伙兴趣总在分钱怎么办上，烦了，上凉亭顶上转悠很久，终于结束，谁知又跑香港坐地铁去了，回来继续茶话，醒